budinca de chia cu ceai rooibos

Budinca noastra de chia este un bol perfect pentru un mic dejun delicios si nutritiv si este foarte usor de preparat. Lasi pur si simplu peste noapte semintele de chia bogate in proteine si fibre in aromele ceaiului nostru rooibos Red Espresso. Intre timp, pregateste un amestec de fructe proaspete, nuci, seminte, si unt de arahide pentru un inceput energizant si racoritor al zilei tale!

Ingrediente pentru doua portii

• 2 linguri ceai rooibos Red Espresso
• 2 lingurite de indulcitor (noi am folosit sirop de curmale)
• 4 linguri semin?e de chia
• 1 lingurita scortisoara
• fructe proaspete

Mod de preparare

1. prepara ceaiul rooibos in metoda clasica sau asa cum am descris intr-un articol recent aici
2. dizolva indulcitorul in ceai si lasa-l sa se raceasca
3. toarna-l peste semintele de chia si adauga scortisoara
4. amesteca si lasa la inmuiat peste noapte
5. asezoneaza cu fructe si nuci sau migdale si serveste-l cu placere

Gustul este absolut delicios! Mai mult de-atat, noi consumam budinca alaturi de un ceai rooibos Red Espresso latte cu scortisoara si indulcit cu sirop de curmale, pentru ca foarte multe beneficii se ascund într-o simpla ceasca de Red Espresso, motiv pentru care nu ar trebui sa ne lipseasca din casa. Mai ales ca, datorita versatilitatii sale, te poti bucura de acesta preparandu-l in numeroase moduri si combinatii, asa cum am descris aici.

Articolul de mai sus este destinat exclusiv informarii dumneavoastra personale. Scopul acestui blog este sa furnizeze informatii utile de ordin general in legatura cu subiectul tratat. Esensis.ro nu iti propune sub nicio forma sa substituie sfatul medicului sau al altor profesionisti medicali, dat în functie de afectiunile de care sufera cititorul, de simptomele sau grijile sale. Daca cititorul are nevoie de asistenta medicala personala, legata de sanatate, de dieta, de exercitiile fizice sau de alta natura, el ar trebui sa consulte un medic competent si/sau alti profesionisti medicali calificati. Autorul nu îsi asuma nicio responsabilitate pentru efectele negative pe care le poate resimti cititorul ca rezultat direct ori indirect al aplicarii sugestiilor din acest site sau al aplicarii programelor recomandate aici.